目前，市面上有许多声称能帮助女性摆脱平胸命运的方法，林林种种的丰胸法，究竟哪一种适合你呢？ 这期，我们先为大家介绍中医的各种丰胸大法。

1、中医推拿

　　毕业自中国医科大学的何宗琦医师受访时说，以中医的观点，乳房属胃属脾，乳头属肝经，因此，要乳房发育良好，需要从肝和脾胃着手。 她说，结合中医传统推拿及指压法，在一定的程度上能够达到健胸的效果。

　　“通过在背部指压穴位，把血液引流到胸部，让血液中的各种营养输送到乳腺，胸部的细胞能够吃到最好的营养，胸部脂肪细胞便会膨胀，胸部自然就会增大。这不是利用外来的刺激，而是让人体本身的机能提供胸部所要的营养。” 她说，进行了推拿后，还可在胸部下面绑扎，固定位置，使胸部丰满，而不会下垂。

2、穿绝世好bra！

　　另一不可忽略的丰胸秘诀就是：穿适合的乳罩。 何医师说，这将有助于修饰身体的曲线美。 “穿不适合的乳罩，无法支撑胸部，会使身材走样，因此，女性们千万不要因为胸部小，而穿过大的乳罩，要不然，长久下来，会导致胸部下垂、外扩、缺乏弹性，使原本就小的胸部变得更小了。”

3、吃猪脚木瓜

　　想要通过食物来达到丰胸的效果， 最重要的是吃对食物，吃对时间。 含丰富维他命B、脂肪和胶质的食物，例如：猪脚、花生、牛奶、木瓜、豆浆、海鲜等，具有促进乳腺发育、增进乳房海绵体膨胀的功能。最佳的食用期是在排卵期，也就是月经前的7天和后8天，因为这是最容易吸收的时期。

　　猪脚炖花生

材料：花生100克、猪脚1只
调味料：盐、姜、糖各少许、酱油4汤匙、酒2汤匙

4、药膳食疗方

　　 黄耆和党参都有补气功能，也能促进血液循环和荷尔蒙的正常分泌，可以帮助胸部的发育和坚挺。